每个人都不想衰老,但是衰老确实是整个生命过程中必经的一个阶段。有人问,可以长期吃维生素E延缓衰老吗?这个问题值得探讨。
维生素e有什么作用(吃维生素E可以延缓衰老吗) 1

维生素E有什么功效? 维生素E,于1922年被人们所发现,因对生殖功能、脂质代谢等有影响,早期临床用于治疗不孕症,所以又称为生育酚。维生素E可促进生殖力,能促进性激素分泌,使男性精子活力和数量增加;女性雌激素浓度增高,提高生育能力,预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性,孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。其他功能方面还有保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑卒中的危险性。还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合征等方面有很好的疗效。还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应,促使末梢血管扩张,改善血液循环。
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每天吃一片维生素E延缓衰老吗? 首先给出答案:适量补充可以,不宜长期服用! 维生素E是一种高效的能够溶解于脂肪的抗氧化物,因此,它在身体中脂肪最丰富的部位工作得最好。维生素E在防止大脑、动脉和免疫功能退化方面表现十分突出,因为大脑和免疫系统细胞膜中脂肪含量很高,而动脉的疾患被认为主要源于脂肪受到的破坏。 维生素E的特别之处在于,它就像一个消防队员,扑灭自由基一连串的攻击,这种攻击会使你大脑和血液中的脂肪腐败,扰乱这些细胞的正常工作,并使身体组织更快地衰老。有研究发现,维生素E在延缓衰老方面有以下作用:(1)停止有毁坏细胞作用的自由基的链状化学反应。(2)阻止低密度脂蛋白胆固醇和其他破坏细胞的脂肪氧化。(3)预防心脏病和心肌梗塞。(4)防止癌症发生和癌细胞的生长。(5)保护大脑免患退化性疾病。(6)缓解关节炎的症状。(7)与白内障和眼部退化作斗争。(8)缓解暂时性行走障碍。
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服用维生素E会不会出现药物不良反应? 对于维生素E,我们一定要注意适量补充。中国居民膳食营养素参考摄入量中的成年人每日维生素E推荐量是15毫克。大量服用维生素E(400~800毫克/日)可引起视物模糊、乳腺肿大、类流感样综合征、胃痉挛、疲乏、软弱。长期超量服用(大于800毫克/日),对维生素缺乏者可引起出血倾向,改变内分泌代谢(甲状腺、垂体和肾上腺),改变免疫功能,影响性功能,并有出现血栓危险,其中较严重的有血栓性静脉炎或肺栓塞,或两者同时发生,这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成,血压升高,停药后血压可以恢复正常。 总之,维生素确实是有一定延缓衰老的作用,适量补充对人有益。不过,单纯想服用点维生素E补充剂就延缓衰老还是有点不太靠谱的。笔者认为,要想延缓衰老、健康长寿,做到以下几点应该更为靠谱:健康的生活方式,适度的运动,心情愉悦。
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