淑女惯用的4个减肥方法 妹子们都可以试试

小编觉得对于妹子们来说,减肥是个难度超级高的游戏,玩好了皆大欢喜,玩不好就满盘皆输打回原形。现实生活中,我们可以看到很多妹子减肥的时候很“暴力”,无论运动又或者节食,总显得面目有些狰狞。能不能像淑女一样减肥呢?或者说,有没有很淑女的减肥方法?方法肯定是有的,今天就介绍4个比较淑女的减肥方法。
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1、玩气球

说到减肥玩球,大家肯定想到瑜伽球,当然这个球减肥效果确实有,但不够淑女,反而有一些金刚芭比的味道,而且也不是所有妹子都能玩,不是健身达人很难操控这个球。所以,我们要推荐的玩球是气球。 这个减肥方法据说是从岛国传来的,网上买一大批气球,每天吹10个,很简单对不对?深入来说,妹子吹气球还能锻炼肺活量、口腔,到底有什么好处,男人自行体会吧。而且,吹气球什么姿势都行,不耽误追剧,躺在床上也可以练练气球。
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2、适当喝一些可以直接饮用的醋

每天适当喝一些醋对身体、血管、消耗脂肪都有好处。当然,我们推荐的醋不是陈醋、米醋等料理专用的配料,而是市面上可以看到的饮用醋。比如苹果醋、柠檬醋、养生蜂蜜醋等。可能有些妹子对此很难接受,毕竟醋的刺激性比较大,所以大家可以稀释后喝,比例为1勺醋、5勺水。

3、把婴幼儿食品当正餐

要说真正健康且低油脂、低热量的食物,应该就是婴幼儿食品了。是不是没想到?没错,其实婴儿食品,低盐、低甜分、低油脂,虽然吃起来没什么味道,但足以支撑妹子减肥期间的体能消耗。
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4、明星常吃的消化饼

要说减肥最成功的的案例,我们还得参考现代的女明星。据说他们经常吃消化饼,这种东西所含的大卡不超过100,而明星的日常进食方案也很简单,早上吃全麦吐司两块,及一份水果。中午吃饼干三块加一瓶牛奶,或优酪乳。晚餐宜清淡,可以多吃蛋白质的东西,如豆腐。这种方式很缓和也很淑女,妹子们不妨试一试。

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