回南天时期空气湿度非常大,那这时候有没有什么养生注意事项呢?回南天时期又该如何避免衣服受潮发霉呢?想知道就一起来看一下吧。

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预防关节炎

回南天时期一定要格外保护好膝盖等关节处,尤其是本身患有风湿疾病的人群,因为此时湿度上升,寒湿入侵很容易出现关节肿胀、疼痛的情况。对于经常久坐的人而言,很容易出现脊椎、关节沉重、周身不畅的情况,此时受潮湿气体影响很容易出现经络堵塞的情况,从而引起关节疼痛,因此需格外注意,建议每天适当走动,避免久坐。

注意锻炼时间

很多人都有每天锻炼的习惯,但回南天时期尽量减少户外锻炼,因为此时空气湿度大,强行锻炼可能会导致湿气入侵,增加患风湿疾病的几率。建议选择在室内或者时干燥的地方进行锻炼。

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注意防寒保暖

回南天时期气温非常不稳定,所以此时仍然要做好防寒保暖工作,尤其是老年人和有关节疾病的人群,也就是说常说的“春捂”。因为春季气候温暖,万物复苏及阳气升发,此时如果穿着过少,皮肤遇冷毛孔就容易收缩,这样不利于阳气的升发,同时还容易引起着凉感冒。

间歇通风

回南天时要减少开窗户的时间,尤其是朝南边的窗户,以减少水汽进入室内,保持室内干燥,得到天气转晴之后,再开窗通风。

少吃湿邪之物

“湿邪之物”是指食用后会导致体内湿气加重的食物,因为回南天时期本身湿气较重,此时再过多食用生湿的食物,就会导致身体湿邪加重,对身体健康非常不利。

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回南天衣服怎么避免发霉

使用除湿剂

回南天天气潮湿,此时可以在衣柜中放一点除湿剂,这样能起到防潮防霉的作用,同时还能吸附衣服上的异味。

及时烘干

回南天洗了衣服并不容易晒干,所以可以使用烘干机来烘干衣服,这样衣服能快速干,同时还能避免异味的出现。

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